Últimamente has oído hablar mucho de las luces nocturnas. Estas no son las luces pequeñas y tenues que dejarías encendidas en las habitaciones de tus hijos cuando eran pequeños.
Estas son luces nocturnas para tus pantallas digitales que te ayudarán a conciliar el sueño. Esa es la idea detrás de las nuevas funciones de luz para cualquiera que mire su teléfono inteligente antes de irse a la cama o en medio de la noche. ¿Y quién no? Estos modos nocturnos hacen que sea más fácil conciliar el sueño al atenuar las pantallas súper brillantes que pueden sacudirnos para volver a estar completamente despiertos.
La Escuela de Medicina de Harvard dijo hace algunos años que esas luces azules brillantes pueden afectar negativamente su ritmo circadiano. Ese es tu reloj biológico interno. La luz azul puede causar problemas para dormir y cosas mucho peores, como cáncer, diabetes y enfermedades del corazón.
Probablemente haya oído hablar de Night Shift de Apple y le hemos hablado de un modo nocturno en Windows 10 Creators Update de Microsoft. La idea es la misma. Las luces azules brillantes de su teléfono inteligente, tableta o computadora portátil se pueden atenuar, por lo que su pantalla tiene un tono rojizo más relajante.
Esta luz más suave es menos impactante para tu cuerpo. Su pantalla imita las noches oscuras a las que estaban acostumbrados nuestros antepasados.
La buena noticia es que puede obtener esta función de luz azul en algunos teléfonos Android. Nota: A diferencia de los iPhone, que son todos desarrollados por Apple y tienen las mismas características, los dispositivos Android son fabricados por muchas empresas. Por lo tanto, los pasos a continuación para activar el modo nocturno pueden ser ligeramente diferentes en su teléfono.
Según el teléfono que use y la versión de Android que tenga, puede llamarse Luz de noche, Modo nocturno, Modo de lectura o algo similar. Intente encontrar esta función en Ajustes >> Mostrar. Enciéndelo y configúralo para que se encienda automáticamente por la noche y se apague por la mañana.
Nota: Si su teléfono Android no tiene esta función, siga leyendo para encontrar una solución.
píxel
Si está utilizando la versión actual de Android, que es Oreo, o la versión anterior Nougat, puede activar el modo nocturno en su teléfono Google Pixel.
Se llama Luz Nocturna. Encuéntralo debajo Ajustes >> Mostrar.
Android Oreo
¿Sabes qué versión de Android estás usando? Prueba esto: Ajustes >> Acerca del teléfono >> Información del software. (O: Ajustes >> Acerca del dispositivo >> Versión de Android.)
Si está utilizando Oreo, tiene el modo Night Light. Se actualizó con la capacidad de ajustar la intensidad y controlar específicamente la cantidad de tinte amarillento que se agrega a la pantalla.
Para usar Night Light, vaya a Ajustes >> Mostrar >> Luz de noche. Desde allí, puede obtener información sobre Night Light, establecer su horario y encenderlo o apagarlo.
- Encender automáticamente
- Nunca: Night Light nunca se encenderá automáticamente y debe activarse con el manual Encendido apagado palanca.
- Horario personalizado: La luz nocturna se enciende a una hora especificada. Hora de inicio [default: 10:30 p.m.] y apagado a una determinada Hora de finalización [default: 6:30 a.m.].
- Puesta del sol al amanecer: Night Light se enciende al atardecer y se apaga al amanecer. La hora de salida y puesta del sol depende de la ubicación del dispositivo y la época del año.
- Encendido apagado: Alternar que controla el estado actual de Night Light. Este estado respeta las reglas automáticas existentes. Por ejemplo, si la luz nocturna se enciende a las 5:30 p. m. (antes de que la regla automática la encendiera a las 10:30 p. :30 am (antes se apaga a las 6:30 am), seguirá encendiendo a las 10:30 pm
- Intensidad: barra de búsqueda que controla el nivel de tinte deslizándose de cálido a frío. La barra de búsqueda se puede desactivar cuando Night Light no está activado.
- Texto informativo: Enseña al usuario qué hace Night Light y por qué.
Turrón de Android
Si está usando algo anterior a Android Nougat, que es la serie 7, no puede usar esta función. (Sigue leyendo para encontrar otra solución).
Incluso si está utilizando Nougat, configurar el modo nocturno le llevará unos minutos de su tiempo. Pruebe esto: primero, habilite System UI Tuner deslizando hacia abajo la pantalla dos veces. Desde este menú de Configuración rápida, mantenga presionado el ícono de cambio de marcha en el lado superior derecho de su pantalla. Manténgalo pulsado durante unos 10 segundos.
Debería ver un mensaje que dice que System UI Tuner se ha agregado a su configuración. Busque una aplicación llamada Night Mode Enabler e instálela desde Google Play Store. Haga clic en Habilitar modo nocturno. Eso lo llevará a un menú donde puede encenderlo y hacer que el modo nocturno se active automáticamente cuando sea de noche donde vive.
malvavisco androide
Dado que muchos fabricantes de teléfonos diferentes usan Android, no existe una regla estándar sobre si tiene o no una función de modo nocturno. Si tiene una versión anterior de Android, es posible que tenga esta función. Búscalo debajo Ajustes >> Pantalla.
Nota: Las versiones de Android están ordenadas alfabéticamente, comenzando con A. M es para Marshmallow, N es para Nougat y O es para Oreo.
Aplicación gratis
Hay algunas aplicaciones de modo nocturno que puedes probar en tu dispositivo Android. Su objetivo es el mismo. La luz azul de su teléfono se reemplaza gradualmente con más luz roja. Esto hace que su pantalla se vuelva roja, lo que puede ser inquietante las primeras veces que la usa.
Entre las aplicaciones de modo nocturno, Twilight es una de las más fáciles de usar. Hay una versión gratuita y una versión pro por $2.99.
Estas aplicaciones pueden acceder a su ubicación y ajustar automáticamente la intensidad de la luz azul de su teléfono. También tienen algunas características adicionales, como un modo de lectura nocturna.
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¿Sabía que Android tiene un menú secreto para personalizar la interfaz de usuario del sistema de su teléfono? Puede usarlo para personalizar la barra de estado de su dispositivo, el reloj y la configuración de notificaciones de la aplicación. Este consejo útil le mostrará cómo acceder a este menú que no conocía.
Haga clic aquí para obtener instrucciones paso a paso y capturas de pantalla.
