Los objetivos de fitness pueden ser difíciles de medir. Puede controlar su peso, cronometrar sus entrenamientos y ver cómo se siente en general, pero la asistencia de la tecnología adecuada puede ayudarlo a evaluar su progreso y mantenerlo motivado al mismo tiempo.
Pagar por un entrenador personal puede sumar mucho dinero, pero gracias a la tecnología puedes tener un entrenador personal dondequiera que vayas.
La tecnología de seguimiento del estado físico más conveniente se puede usar directamente en la muñeca o dentro de la ropa de entrenamiento, pero ¿qué dispositivo es el adecuado para usted?
Su gran elección será entre un rastreador de actividad física dedicado o un reloj inteligente.
Rastreadores y relojes: ¿Cuál es la diferencia?
Fitbit es el fabricante más famoso de dispositivos de seguimiento del estado físico, aunque también puede adquirir monitores de empresas como Garmin y Misfit. Cuando se trata de relojes inteligentes, el Apple Watch recibe la mayor atención, aunque existen relojes inteligentes compatibles con Android, en particular el Samsung Gear S3 o Gear Sport.
Los rastreadores de actividad física hacen exactamente lo que parecen: miden varios aspectos de la actividad física, incluida la frecuencia cardíaca, las calorías quemadas, la distancia recorrida y, a veces, incluso la calidad del sueño. Los relojes inteligentes son dispositivos de uso más general que pueden realizar un seguimiento del estado físico, pero también recibir sus mensajes de texto, alertarlo sobre notificaciones y ejecutar una variedad de aplicaciones.
Veamos dos contendientes principales:
Fitbit Alta HR
El Fitbit Alta HR es una adición reciente a la línea de la compañía y es el Fitbit más delgado hasta el momento. Puede usarlo en su muñeca todo el día (y la noche si lo desea) para un control continuo de la frecuencia cardíaca para que pueda realizar un seguimiento de las calorías quemadas y comparar la diferencia en su frecuencia cardíaca cuando está descansando y cuando está haciendo ejercicio. Es más pequeño que un reloj inteligente y atraerá a las personas que buscan un monitor de actividad física de bajo perfil.
reloj de manzana
Apple lanzó su primer reloj inteligente en 2015 y el dispositivo portátil ha recibido algunas actualizaciones desde entonces. La compañía llama a su nueva Serie 3 el «reloj deportivo definitivo». Puede tomarlo nadando, rastrear sus rutas de carrera con GPS, escuchar algunas melodías en sus oídos, establecer objetivos de acondicionamiento físico, controlar su frecuencia cardíaca, emparejar el reloj con equipos de gimnasio compatibles y obtener un resumen del entrenamiento. Todo eso y también actúa como un reloj inteligente general.
Es por eso que Kim Komando ordenó un Apple Watch Serie 3.
La ecuación del precio
Al decidir entre un rastreador o un reloj, lo primero que notará es la diferencia de precio entre los dos dispositivos. El Fitbit Alta HR cuesta $ 150, mientras que un Apple Watch Series 1 de nivel de entrada comienza en $ 250. Si desea la última Serie 3 con capacidades de GPS, deberá gastar al menos $ 330.
Si tiene un presupuesto ajustado y $ 150 todavía le parece demasiado, busque un dispositivo más asequible como el Fitbit Flex 2 de $ 60, que también es resistente al agua y funciona bien para los guerreros del entrenamiento que nadan o entrenan en condiciones exteriores desafiantes. Si la decisión de su dispositivo de entrenamiento se basa únicamente en el presupuesto, busque un rastreador de actividad física.
Duración de la batería
Los relojes inteligentes no son conocidos por su excelente duración de la batería. La mayoría de las personas se los quitan a la hora de acostarse y los dejan recargar durante la noche. Sin embargo, el Fitbit Alta HR dice que puede durar hasta una semana con una carga, lo que significa que puedes dejarlo encendido en todo momento y usarlo también como un monitor de sueño. Compare eso con las 18 horas de duración de la batería del último Apple Watch, aunque el uso intensivo del GPS del reloj o las funciones celulares realmente pueden consumir ese tiempo. Si usted es el tipo de persona que se olvida de cargar sus dispositivos, es posible que un reloj inteligente le resulte frustrante.
Prolongue la duración de la batería de su teléfono inteligente con estos consejos cruciales.
Línea de fondo
Si está totalmente enfocado en el estado físico y no le importan todas las campanas y silbatos adicionales de un reloj inteligente, entonces ahorre dinero y obtenga un rastreador de actividad física dedicado.
Si eres un usuario de iPhone y te encantan los últimos y mejores dispositivos, entonces el Apple Watch Series 3 te está llamando la atención. Si eres una persona de Android, entonces tu mejor apuesta de reloj inteligente probablemente sea el Samsung Gear S3 o Gear Sport de $ 300, los cuales pueden manejar el seguimiento de carrera con GPS y usar la plataforma Samsung Health para medir tu estado físico y tus esfuerzos para perder peso. .
¿Todavía no estoy seguro? Un Fitbit de nivel de entrada lo ayudará a comenzar con el seguimiento del estado físico por una pequeña inversión. Si encuentra que ayuda a motivar sus entrenamientos y desea funciones más avanzadas, entonces puede comenzar a comprar un modelo de gama alta o un reloj inteligente como una actualización.
La tecnología es excelente, pero el objetivo final es ser mejor. Todavía necesita salir y correr, ir al gimnasio, caminar o unirse a un equipo. Si un rastreador de actividad física o un reloj inteligente lo ayuda a alcanzar sus objetivos, entonces es una inversión inteligente para su salud.
