A lo largo de la historia humana, si quisieras saber cómo eres cuando duermes, tendrías que preguntarle a la persona que está a tu lado. Por otra parte, esa persona probablemente también estaba durmiendo, por lo que no había mucha información que transmitir.
También podría participar en un estudio del sueño, pero eso podría llevar mucho tiempo, y la idea de que un científico con una bata de laboratorio nos observe mientras dormimos podría causarle a la gente, bueno, pesadillas.
Afortunadamente, los rastreadores digitales del sueño se han vuelto muy populares y ahora puede recopilar datos precisos sobre su estilo de vida inconsciente con solo presionar un botón. Podrías pasar todas tus horas de vigilia estudiando detenidamente la información recopilada mientras capturas 40 guiños.
Si bien muchos de estos rastreadores de sueño están integrados en relojes deportivos como Garmin y Fitbit, muchas personas preferirán un dispositivo menos intrusivo especialmente diseñado para estudiar sus siestas. Casi todos estos sistemas son precisos y elaborados por expertos, y se centran en su ciclo de sueño, lo que lo alienta a despertarse cuando tiene los ojos más brillantes y la cola peluda.
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Nota: La mayoría de los rastreadores de sueño están diseñados para monitorear a una persona, por lo que compartir un colchón con otra persona podría enturbiar los resultados. Asegúrese de leer las reseñas de los clientes antes de invertir en un sistema en particular.
Estos son algunos de nuestros rastreadores de sueño favoritos, desarrollados para una variedad de estilos de vida.
Seguimiento del sueño Beddit 3
Beddit es uno de los principales rastreadores de sueño en el mercado hoy en día, y si está buscando algo simple, confiable y rentable, esta tira blanca debería ser el truco. Simplemente inserte el dispositivo debajo de sus sábanas, descargue la aplicación y deje que los datos fluyan. Aprenderás sobre tus ronquidos, ritmo cardíaco y hábitos respiratorios con una precisión increíble.
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Emfit QS
Diseñado por una empresa sueca, el Emfit QS está diseñado especialmente para atletas. La tira va debajo del colchón y acumula una cantidad impactante de datos, que los deportistas profesionales (y cualquiera que entrene para un maratón) encontrarán increíblemente útil.
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SleepIQ del número de sueño
Sleep Number ha desarrollado muchas opciones inteligentes para dormir, pero SleepIQ para niños es particularmente divertido: la cama rastrea el sueño y tiene un «detector de monstruos» incorporado y otros accesorios. Hay un sensor que lo alertará cuando su hijo se aleje, y todo el marco está diseñado para expandirse a medida que su hijo crece. Este modelo no es barato, pero proporcionará grandes Z’s para un niño de cuatro años a la adolescencia.
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Sentido
El rastreador Sense definitivamente gana por su diseño original: el dispositivo en sí parece una esfera momificada y puede colocarse en una mesita de noche, mientras que el pequeño monitor es una pequeña protuberancia con la palabra «Hola» y se sujeta a una almohada. Incluso brilla por la noche, si así lo deseas. No hay una función de «repetición», pero por lo demás, la alarma funciona maravillosamente.
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Aura de Withing
¿Puede un dispositivo realmente adormecerte con una cuidadosa selección de luces y colores? Sí, y ese es exactamente el tipo de tecnología que se desarrolló para el Aura. La pantalla circular proyectará cierta luz en tus ojos, y luego usará una combinación diferente para despertarte, para que no tengas que encogerte ante el grito de una alarma.
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Rastreador de sueño Beautyrest
Beautyrest Sleeptracker no solo tiene un gran nombre y un sensor preciso para colocar debajo de su colchón, sino que el dispositivo también está habilitado para Amazon Echo, lo que significa que puede operar y ajustar este sistema a través de Alexa. Beautyrest también tiene la codiciada capacidad de monitorear a dos personas diferentes a la vez, analizando datos distintos para diferentes cuerpos comatosos.
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S+ de ResMed
Puede parecer una locura que un dispositivo pueda monitorear sus patrones de sueño sin necesidad de tocarlo (o incluso tocar su cama), pero el RedMed S+ está diseñado para hacer precisamente eso. El dispositivo parece un radio reloj futurista y se encuentra a una distancia segura de su cuerpo. Luego utiliza pulsos ultrasónicos para realizar un seguimiento de sus actividades nocturnas. Cuando conecta el dispositivo a los parlantes de su teléfono celular, el S+ también está equipado para encontrar la música adecuada para el ritmo de su siesta.
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