La mejor aplicación para controlar tu sueño.

Si hay algo en lo que todos podemos estar de acuerdo es que una buena noche de sueño nunca es mala. Esa sensación de despertarse bien descansado es gloriosa, incluso si es algo que no experimentamos con la suficiente frecuencia. Ir a dormir antes ayudaría, claro, pero con nuestras vidas ocupadas es más fácil decirlo que hacerlo. Y si bien dormir hasta tarde sería maravilloso, la vida también se interpone en el camino. Es por eso que debemos aprovechar todas las oportunidades para sentir un poco de zzz. Una forma de asegurarse de que eso suceda es usar una aplicación para dormir.

Aprende cómo duermes

Una de las aplicaciones mejor calificadas en Apple Store es Sleep Cycle. Gratis, es tanto un rastreador de sueño como un despertador. Pero si bien puede estar familiarizado con los rastreadores de sueño y probablemente tenga algo de experiencia con relojes de alarma, es bastante único en ambas áreas. Como rastreador de sueño, Sleep Cycle le permitirá saber no solo cuándo se quedó dormido, sino también qué dormido. A diferencia de las versiones anteriores de la aplicación, la más nueva hace que ni siquiera tenga que dejar su teléfono en la cama con usted. Si bien todavía es una forma de hacerlo, también puede encender la aplicación y luego dejar su teléfono o iPad en la mesita de noche o en el piso cerca de usted. A continuación, registrará sus patrones de sueño a través del sonido, proporcionando un análisis que le ayudará a comprender lo que sucede mientras duerme. Los datos se presentarán en un gráfico fácil de entender, que estará acompañado de detalles y ideas para ayudarle a dormir mejor en el futuro.Mostrará su progresión a través de diferentes etapas del sueño, que van desde ligero hasta profundo. Los datos se presentarán en un gráfico fácil de entender, que estará acompañado de detalles e ideas para ayudarlo a dormir mejor en el futuro. Pero esa es solo la parte de datos de sueño de la aplicación. También estará satisfecho con su función de alarma. A diferencia de una alarma normal, que suena solo a una hora asignada, Sleep Cycle tomará el tiempo que ingrese y luego le dará una ventana de 30 minutos antes de la cual podría sonar. Ahora, ¿por qué querrías que tu alarma sonara y te despertara temprano? Bueno, Sleep Cycle te despertará cuando estés en una etapa de sueño ligero. ¿Conoces esa sensación de aturdimiento cuando la alarma estridente te saca de un sueño profundo? Al levantarse durante un ciclo de sueño ligero, se sentirá mejor descansado y con más energía.

La versión de pago ofrece aún más

Si bien Sleep Cycle es una excelente aplicación gratuita, puede pagar $ 30 por año para acceder a aún más funciones. Entre ellos, verá sus tendencias de sueño a largo plazo, así como también cómo el clima afecta su sueño y un monitor cardíaco. También recibirá notas de sueño e información sobre su estado de ánimo al despertar, y todo estará respaldado. en línea.