Si hay algo en lo que todos podemos estar de acuerdo es que una buena noche de sueño nunca es mala. Esa sensación de despertarse bien descansado es gloriosa, incluso si es algo que no experimentamos con la suficiente frecuencia. Ir a dormir antes ayudarÃa, claro, pero con nuestras vidas ocupadas es más fácil decirlo que hacerlo. Y si bien dormir hasta tarde serÃa maravilloso, la vida también se interpone en el camino. Es por eso que debemos aprovechar todas las oportunidades para sentir un poco de zzz. Una forma de asegurarse de que eso suceda es usar una aplicación para dormir.
Aprende cómo duermes
Una de las aplicaciones mejor calificadas en Apple Store es Sleep Cycle. Gratis, es tanto un rastreador de sueño como un despertador. Pero si bien puede estar familiarizado con los rastreadores de sueño y probablemente tenga algo de experiencia con relojes de alarma, es bastante único en ambas áreas. Como rastreador de sueño, Sleep Cycle le permitirá saber no solo cuándo se quedó dormido, sino también qué dormido. A diferencia de las versiones anteriores de la aplicación, la más nueva hace que ni siquiera tenga que dejar su teléfono en la cama con usted. Si bien todavÃa es una forma de hacerlo, también puede encender la aplicación y luego dejar su teléfono o iPad en la mesita de noche o en el piso cerca de usted. A continuación, registrará sus patrones de sueño a través del sonido, proporcionando un análisis que le ayudará a comprender lo que sucede mientras duerme. Los datos se presentarán en un gráfico fácil de entender, que estará acompañado de detalles y ideas para ayudarle a dormir mejor en el futuro.
La versión de pago ofrece aún más
Si bien Sleep Cycle es una excelente aplicación gratuita, puede pagar $ 30 por año para acceder a aún más funciones. Entre ellos, verá sus tendencias de sueño a largo plazo, asà como también cómo el clima afecta su sueño y un monitor cardÃaco. También recibirá notas de sueño e información sobre su estado de ánimo al despertar, y todo estará respaldado. en lÃnea.