dolores de cabeza Ojos secos y con picazón. Visión borrosa, dolor de hombros, espasmos musculares y espasmos involuntarios. Todos estos son síntomas de la fatiga visual digital causada por horas de mirar las pantallas. No es ningún secreto que la tecnología causa algunos problemas de salud únicos, pero ¿qué es alarmante es la escala. De hecho, una encuesta encontró que el 90 por ciento de los estadounidenses miran pantallas digitales (una computadora, un teléfono inteligente o una tableta) durante más de dos horas al día. Casi el 60 por ciento de esas personas usan sus dispositivos durante más de cinco horas al día, y el 70 por ciento de ellos usan dos o más de sus dispositivos al mismo tiempo. Sin duda, eso es mucho tiempo frente a la pantalla. ¿Cuáles son las consecuencias? Más del 65 por ciento de los estadounidenses han tenido síntomas de fatiga visual digital, incluidos dolor de cuello, hombros y espalda, dolores de cabeza, visión borrosa y ojos secos. Sorprendentemente, el 27 por ciento de los estadounidenses no sabe que puede prevenir los síntomas usando anteojos especiales para protegerse contra la fatiga visual digital o reducir el tiempo de pantalla. También está esta descarga gratuita que uso personalmente y con su última actualización, ahora es mucho mejor.
Flux versión 4
Se llama f.lux y ajusta automáticamente la temperatura de color de su monitor durante la noche. Cambia su monitor a un tinte rojo, que es menos perturbador para su patrón de sueño. F.lux detecta automáticamente su ubicación geográfica y comenzará a ajustar su pantalla a su zona horaria. Nota: Puede cambiar su ubicación para que coincida con su horario. Simplemente haga clic en Configuración. Si necesita colores precisos mientras edita fotos o realiza otras tareas sensibles al color, puede desactivar f.lux. O, si desea ver una película y que los colores se vean bien, puede poner f.lux en Modo Película. Esto desactiva f.lux durante dos horas y media.Nota: Si primero instala y ejecuta f.lux por la noche, su monitor de repente tomará un serio tono rojo. Date un poco de tiempo para acostumbrarte. Si los colores aún no parecen correctos, puede ajustar la configuración de calidez a lo que sea más agradable para sus ojos.
Nuevas actualizaciones
Si ya está utilizando f.lux, estará encantado de saber que su nueva actualización acaba de mejorar aún más un programa excelente. En primer lugar, con la versión 4, los desarrolladores de f.lux mejoraron el rendimiento del software con los juegos. nuevo «Modo de hora de acostarse» que es aún más cálido que antes para que esté listo para dormir.
Con la versión 4 de f.lux, los usuarios también pueden deshabilitar f.lux en aplicaciones específicas, como Photoshop y reproductores de video. Otras grandes mejoras:
- predicciones de cómo la luz afecta tu cuerpo
- un reloj al revés para recordarte que no te quedes despierto hasta tarde
- filtros de color para evitar la fatiga visual
- una gama más amplia de configuraciones de color
- Nuevas teclas de acceso rápido para ajustar el color («Alt+Shift+PgUp» y «Alt+Shift+PgDn»)
- Interfaz de resolución independiente para pantallas de alto punto por pulgada (DPI)
- El adaptador USB DisplayLink ahora funcionará en la mayoría de los casos
- La integración de Philips Hue ahora es compatible con la programación avanzada y más tipos de luces
Con todas estas excelentes funciones nuevas, las mejoras de la versión 4 de f.lux definitivamente valen la pena.
Descargar instrucciones
Haga clic en uno de los enlaces azules a continuación o vaya a este enlace. Haga clic en la pestaña azul Descargar f.lux. Abra el archivo .exe de Windows (o el archivo .app en una Mac), cuando esté instalado, debería ver el panel de control de f.lux. Ajuste la configuración de día/puesta de sol/hora de acostarse en consecuencia. El efecto de pantalla debería notarse al instante. Para volver a su configuración original, simplemente salga de f.lux.
