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Estas aplicaciones pueden rastrear tu frecuencia cardíaca sin un reloj inteligente

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Con tecnología más avanzada llegando a las palmas de nuestras manos, es hora de que vengan con ellos mejores programas de salud. Seamos realistas, cuando vas a buscar trabajo, corres en el gimnasio o haces ejercicio, ya es bastante difícil llevar un teléfono celular.

¿No te gustaría poder comprobar tu frecuencia cardíaca sin necesidad de tu smartphone? y un rastreador de fitness? Bueno, ahora puede hacerlo con estas aplicaciones de frecuencia cardíaca que se pueden usar a través de sus teléfonos inteligentes o tabletas con el poder portátil de una aplicación.

La mejor parte es que muchas de estas aplicaciones están disponibles para descargar en las tiendas de aplicaciones de iOS, Android y Windows sin ese hardware adicional. Los cubriremos aquí en esta guía, solo algunos de los que puede encontrar allí.

¿Cómo funcionan las aplicaciones para el corazón?

Estas aplicaciones funcionan mediante el uso de la cámara y las luces preexistentes de su dispositivo para detectar los latidos de su corazón. salvaje verdad? Por extraño que parezca, parecen ser cada vez más confiables para los exámenes inteligentes de su frecuencia cardíaca promedio.

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Sin embargo, estas no son las únicas aplicaciones que aprovechan la tecnología de la cámara. En el pasado, también se han utilizado para controlar el azúcar en la sangre o la salud del corazón. Ahora, su kilometraje puede variar según las lecturas, dependiendo de si está utilizando un dispositivo Android más económico con cámaras de menor calidad.

¿Cuáles son las mejores aplicaciones para el corazón?

Monitor preciso de frecuencia cardíaca– Costo: Gratis
Esta aplicación es para smartphones y tablets Android, pero lo mejor de todo es que es completamente gratuita. Libre de anuncios y limitaciones, lo cual es una rareza en los mercados de aplicaciones de hoy. ¿Cuáles son sus capacidades que importan?

  • Es muy preciso incluso sin el uso de la linterna.
  • Nuevamente, es completamente gratis con medidas y funciones ilimitadas.
  • Calcule su frecuencia cardíaca objetivo para obtener los mejores resultados de entrenamiento y ejercicio
  • Admite todas las zonas de frecuencia cardíaca, como extrema/pico, cardio, quema de grasa, calentamiento, descanso
  • Útil para entrenamiento a intervalos, entrenamiento cardiovascular, CrossFit, ciclismo, carrera y control de peso
  • Análisis estadístico con gráficos
  • Puede exportar sus datos como un archivo CSV
  • Los datos no se pueden importar a Fitbit y otras aplicaciones de fitness similares

app accurate

Cardiio: Pulsómetro – Costo: Gratis
Esta aplicación también es gratuita, pero esta vez para la tienda de aplicaciones de iOS, pero también ofrece compras dentro de la aplicación. Cardiio se basa en tecnología con licencia del MIT y desarrollada originalmente en el MIT Media Lab. Lo interesante de esta aplicación es que a medida que la sangre fluye hacia los dedos, hace que se absorba la luz. Entonces, al usar la cámara de su teléfono inteligente, captura pequeños cambios en la luz reflejada de su dedo o cara, calculando así su frecuencia cardíaca.

  • Mide tu frecuencia cardíaca ya sea con la cara o con el dedo.
  • Da una idea de cómo su frecuencia cardíaca se relaciona con su condición física y resistencia
  • Realiza un seguimiento del rendimiento a través de un tablero personal con historiales almacenados
  • Le permite guardar, editar, anotar y exportar sus datos a CSV
  • También puede integrarlo con la aplicación Apple Health para guardar las mediciones de frecuencia cardíaca

app cardiio

Ritmo cardíaco instantáneo: monitor de frecuencia cardíaca y verificador de pulso – Costo: Gratis*

En realidad, esta aplicación cuenta con la confianza de las principales instituciones de investigación, como UCSF, para la capacitación en investigación de cardiología, y se utiliza en UCSF Health eHeart Study por su precisión y actualmente está clasificada como la aplicación número uno. Incluso puede medir su pulso y los latidos del corazón después de dormir o durante los entrenamientos y entrenamientos.

  • Disponible para Android, iOS y Windows Phone
    • Gratis para Android e iOS, aunque la descarga de Windows Phone cuesta $ 1.99
  • Las suscripciones premium están disponibles por $9.99 al mes o $59.99 al año
  • Obtén tu frecuencia cardíaca, BPM, en menos de 10 segundos
  • Revisa tus niveles de estrés
  • Supervisión del entrenamiento cardiovascular para optimizar el ejercicio y realizar un seguimiento del progreso antes y después del entrenamiento.
  • Zonas de entrenamiento de frecuencia cardíaca (Descanso, Quema de grasa, Cardio y Pico)
  • Compatibilidad con Google Fit (datos de frecuencia cardíaca y latidos cardíacos)

¿Por qué no usar simplemente un Apple Watch?

Apple realizó recientemente un estudio de ocho meses sobre su tecnología de frecuencia cardíaca utilizando el Apple Watch para determinar si detectaba con precisión la fibrilación auricular. El problema para los investigadores fue que solo una pequeña parte de la población posee un Apple Watch, que era el grupo muy específico que se estaba analizando.

Plantearon otras señales de alerta con el estudio que indica cómo aquellos con notificaciones sobre AFib no recibieron seguimiento. Estaban preocupados por los falsos negativos.

Larry Husten de CardioBrief declaró que «La idea de detectar condiciones médicas oscuras usando el reloj es una locura e inevitablemente causará más daño que bien». Estoy de acuerdo en que todavía es demasiado pronto en los estudios para decirlo en este punto.

Probar aplicaciones para el corazón versus ver a un médico

Aunque estas aplicaciones parecen funcionar, no reemplazan la consulta a un médico real sobre sus necesidades de salud, dieta o estilo de vida. Si siente síntomas o irregularidades, a pesar de lo que dice una aplicación o dispositivo, consulte a un médico.

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Creo que si está en el mercado para probar algo para realizar un seguimiento de sus objetivos y entrenamientos personales. Además, no ocupan ningún espacio físico a menos que cuentes el espacio del dispositivo, lo que aún lo hace más conveniente que tener otro dispositivo en tus ejercicios.

Dicho esto, tome estas lecturas como deben ser y luego consulte con su propio médico.

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